怎樣做愛更健康?性愛的十大益處!

性健康與性衛生保健是一個既古老而又時髦的話題,但什么是性健康,如何實現性健康呢?世界衛生組織提出了如下概念:性健康是指具有性欲的人在軀體,感情,知識,信念,行為社會交往上健康的總和,它表達為積極健全的人格,豐富和成熟的人際交往,坦誠與堅貞的愛情和夫妻關系。

它包括這樣三個內容,即生殖健康,性心理健康,性生理健康。

以下是專家所提出的有關性愛的十大益處:

一、性愛可摧毀壓力、舒緩緊張

據一位人類性愛研究專家威爾遜指出,在進行性愛的過程之中,人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久,直至荷爾蒙的水平回複整個身體系統的正常水平之中。

二、性愛可以幫助你入睡

性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎,引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張,並在事後回複松弛,這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

三、性愛可以保持青春

英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說:假如你不使用你的性器官,那么它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度,並且滋潤陰道。

四、性可以提高自信心

威爾遜指出,你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛 時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力,提高你的自信心。

五、性愛能夠改變你的外觀

史密夫博士指出,性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度,使它看起來明亮透徹一些,人亦漂亮一些。

六、性愛使你和你的伴侶更親密

威爾遜博士說,當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時,你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通,從而更顯恩愛。

七、性愛可舒緩經痛

做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經痛的拉力。

八、性愛可以幫助延壽

史密夫博士指出,有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽,當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上,作愛有益健康。

九、性愛對心和血液循環系統有裨益

性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動,可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示,偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的另一種方法。

十、性愛燃燒卡路裏有助保持苗條

據調查顯示,一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裏,而十分鍾的愛撫亦可燃燒五十卡路裏。既使最遲緩的做愛,亦可每小時燃燒二百卡路裏,相應,假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話,燃燒五六百卡路裏是可想而知的。

小編寄語:不久前中醫發現,性愛可以減少生活上的壓力,並且能使你看起來更年輕健康。看了以上十點,你是不是也安排好了你的性褔健康之路呢?

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