蹺二郎腿危害健康有哪些?

專家這樣說:脊柱變成“C”型說得有些夸張。蹺二郎腿的時候,脊柱尤其是腰椎處于一種旋轉的狀態,這種旋轉狀態對脊柱非常有害。脊柱的生物力學以及循證醫學認為,脊柱的旋轉會引起椎間盤纖維環的層裂和小關節應力的變化,會引起、加速椎間盤和椎小關節的退變,導致脊柱退行性病(如腰椎間盤突出癥)。

蹺二郎腿時,如果身體向前探則更糟糕,那樣脊柱處于前屈狀態,腰椎承受的壓力負荷在不同體位下的受壓強度是坐位前屈狀態 端坐狀態 站立狀態 臥床狀態。蹺二郎腿同時身體前屈的狀態下,腰椎承受的壓力最大,這種姿勢會加速脊柱的退變,引起相關疾病。

蹺二郎腿危害健康2.網傳長期蹺二郎腿骨盆會歪斜,是這樣嗎?

專家這樣說:在兒童階段骨骼還沒發育成熟時,長期蹺二郎腿會引起骨盆的形變,成人后骨骼發育已經成熟,骨盆一般不會發生傾斜。它的傾斜一般是繼發的,常見的原因如脊柱側彎,雙下肢不等長,雙髖關節疾病等,糾正了原發病,骨盆就會正過來。

網上說的有點夸張了。如果柔韌性不好,右腿蹺到左腿上,確實會使骶骨側傾,右邊骨盆略高,但不會太嚴重。陳光:不會引起骨盆歪斜,因為腰椎和胸椎都比較固定,頸椎的活動度相對較大,腰椎可活動范圍很小,基本不會有很大歪斜。

蹺二郎腿危害健康3.網傳蹺二郎腿會增加患婦科病的風險,有這種可能性嗎?

專家這樣說:這個問題沒有得到研究證實,從科學推理上分析應該有這個可能。但有三個前提:蹺二郎腿的時間長短,比如每天都蹺二郎腿很長時間,那么外陰部的局部溫度、血液循環、通透性可能都會受到影響,形成容易滋生細菌的環境,局部的免疫力可能也會下降。

蹺二郎腿時穿的衣服,如果是穿著緊身褲,局部密封效果和對外陰的摩擦更強一些,可能會比裙子的影響要大。蹺二郎腿的時期,比如處于月經期會墊衛生巾,局部通風本來就不好,加上生理期身體抵抗力較低,經血排出,細菌容易繁殖,蹺二郎腿可能會加重這些不良影響。

蹺二郎腿危害健康4.網傳蹺二郎腿容易下肢靜脈曲張,是這樣嗎?

專家這樣說:基本不會。早在公元前1550 年,古埃及就已經有了對下肢靜脈曲張的描述,它的主因是遺傳、年齡、性別,男性、年齡大的、有遺傳史的人群更容易發生,蹺二郎腿的因素沒有見到過報道。

腿部彎曲時,會造成下肢靜脈血液回流的壓力升高、受阻,但這只是臨時性受阻,血管上有肌肉層,感受到壓力后能起到調節作用,受阻的情況會有所緩解。而且,人體的下肢靜脈分為深淺兩套系統,蹺二郎腿只能壓到淺部靜脈的位置,很難壓到深部靜脈造成損傷。

長期坐姿本來就容易引起靜脈曲張。在腘窩和小腿的部位有重要的血管和淋巴管經過的,蹺二郎腿可能影響靜脈瓣的瓣膜功能,對血液和淋巴液循環會有一定影響,可能造成腿的腫脹,但這個影響有多大沒有確切的證明。

蹺二郎腿危害健康5.網傳蹺二郎腿會提早出現退化性關節炎,是這樣嗎?

專家這樣說:應該不會。退化性關節炎是因為過度負重或過度使用某些關節,主要發生在承重關節和多活動的關節。一條腿的重量太小,對膝蓋造成的壓力遠不如行走時的壓力,很難說蹺二郎腿是退化性關節炎的病因。

膝關節最怕的是直接的、撞擊力大的壓力。如果跪下或經常蹲起,對膝蓋的壓力會比較大。蹺二郎腿時,對膝蓋的壓力有一定角度,對膝關節的影響并不大。

蹺二郎腿危害健康6.網傳蹺二郎腿會影響內臟器官健康,是這樣嗎?

專家這樣說:其實人們的脊柱很少有完全對稱的,坐姿不正確是會引起一定程度的脊柱側彎,影響脊柱的對稱性,但一般都不嚴重,對臟器基本不會造成影響。如果是青少年經常蹺二郎腿,對脊柱可能會有較為嚴重的側彎,對心肺的功能也會有影響。

身體扭曲時,腰椎和胸椎會有一些變形,肋骨的活動度受限。如果說影響內臟,只是指肺臟的功能,我們呼吸時有可能不夠通暢,感覺有一點胸悶,僅此而已。

蹺二郎腿危害健康7.網傳蹺二郎腿對男性睪丸器官不利,是這樣嗎?

專家這樣說:這種說法有待商榷。理論上睪丸溫度過高會影響生精上皮的生精功能,更有甚者可以引起生精上皮的癌變,但蹺二郎腿對睪丸的壓迫和升溫作用到底有多少呢?首先,男性蹺二郎腿時一般不會夾得過緊,其次是蹺二郎腿的時間。

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長時間、夾緊式的蹺二郎腿估計對睪丸有一定的不利作用,但需要多久才會產生這種不利作用、不利作用又有多大,目前還沒有這方面的循證醫學證據。另外,睪丸 自身對溫度有調節作用,它可以通過提睪肌的收縮和舒張來改變睪丸在陰囊中的位置而調溫,所以我認為蹺二郎腿對男性的生殖健康影響不大。

蹺二郎腿危害健康8.網傳長期蹺二郎腿容易引起前列腺炎,是這樣嗎?

專家這樣說:這種說法不靠譜。第一,前列腺的解剖位置不在兩腿之間,而是在會陰的深處,所以不管兩腿夾得多緊都無法觸及前列腺。第二,目前公認前列腺炎的危險因素包括酒精類飲品、辛辣食品、長時間的久坐等,蹺二郎腿如果會引起前列腺的功能異常,也是因為久坐的緣故。所以只要不久坐,蹺不蹺二郎腿對前列腺沒有影響。

 

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