男人性愛后如何保健?

性生活過后,男女的反應截然不同,經歷過高潮后,女人還在回味無窮呢,男人卻已經鼾聲如雷,或者起身去干別的了。但是男人這種事后馬上投入其它事情的做法是不可取的,從保健的角度來講,男人性愛后不宜馬上做的事有很多,下面就來看看做愛之后的事情吧!

男人性愛后如何保健?

不能馬上喝冷飲

夫妻在經歷一場酣暢淋漓的性愛之后,首先要做的就是喝水,但是性愛后如何喝水,很多夫妻忽略這個問題。夫妻在性愛過程中全身的血管都處于高度擴張的狀態,胃腸道的血管也不例外。夫妻性愛剛剛結束,而胃腸道的血管還沒有來得及恢復常態,胃腸道黏膜還處于充血的狀態。此時喝大量的冷飲,會使胃腸黏膜突然遭遇到寒冷的刺激,而突然收縮,引起胃腸道不適,甚至胃腸道痙攣而產生疼痛。

性生活后稍事休息,要做的第一件事是小便。

正常女性尿道口周圍有許多細菌寄居,在性生活過程中由于碰撞擠壓,細菌會通過尿道口進入尿道,進而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟,引起膀胱炎和腎盂腎炎。男性的陰莖龜頭,特別是冠狀溝積存的包皮垢里也有許多細菌,性生活中會進入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細菌也可以進入對方尿道引起感染。因此,性生活后排一次尿是一種簡單有效的清潔手段,尿液沖洗尿道可將細菌沖刷掉,從而減少感染機會。

性生活后清洗下身,這是必不可少的過程。

性生活時男性的精液和女性的陰道分泌物粘在外生殖器上,尤其是女性會陰和男性陰囊部位,既潮濕又不透氣,這些分泌物給細菌生存繁殖提供了有利的環境。性生活后及時清洗下身并用干凈的毛巾擦干,既能防止外生殖器感染,又能減少泌尿道感染的機會。清洗外生殖器時,應用溫水自前向后洗,以免洗過肛周的污水倒流回外生殖器,從而使生殖器受到污染。

不要馬上睡覺

很多男性在性生活后呼呼大睡,這也是人之常情,畢竟性愛是個體力活,但是種做法對健康不利。性愛后并非睡得越快恢復的越好,而是正好相反,高潮后立馬入睡會使疲勞感持續到第二天。性生活后之所以有疲勞感,大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機能一時松弛下來的結果。射精時神經興奮緊張,射精后神經和脊髓反射神經松弛。年輕人神經靈敏活躍,所以恢復得很快,有的甚至馬上恢復。上了年紀的人,神經反應遲鈍,恢復的時間相對較長,如果射精后馬上入睡,引起疲勞的反射機能繼續松弛,疲勞感就難以消失。所以性愛之后,男士們不要馬上睡覺,可以跟愛人聊聊天,或者擁抱著親昵一會兒,這樣還討好了女性呢。

不能馬上吹風

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性生活中消耗了很多體力,可能會出汗。尤其是在夏天,本來天氣就熱,所以性愛后更容易導致大汗淋漓,有的男性會喜歡直接光著身子對著空調吹,這也是不對的,這樣很容易讓病菌有機會乘。因為性生活后,人體調節體溫的能力就會減弱,易受風寒。另外若直接吹冷風還會造成汗腺排泄孔突然關閉,使汗液潴留無法排出。即使在酷暑,也需避免不穿衣服對著空調吹冷風,應蓋上薄被。

性生活后別忘喝杯溫水來緩解。

因性生活過程不僅雙方性器官處于高度充血興奮狀態,而且從性興奮期到高潮期,幾乎身體的所有組織器官都參與了這一特殊的生理過程。可以說,一次滿意的性生活,相當于進行一次中等強度的體育鍛煉。此時,機體的能量消耗明顯增加,組織器官的代謝旺盛,這一過程要消耗大量的水分,因而性生活后不要馬上睡覺,一定要喝一杯溫水以補充體內水分的不足,否則次日會有疲乏感。特別是中老年人,夜間體內缺水還會造成血液濃縮引發某些疾病,因此,性生活后千萬不要忘記喝杯溫水。

 

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